不学无术唯爱臭美tips1.夏天犹豫不决穿什么凉鞋就穿裸色的，有一点点跟走路也不累还能视觉上让人家把你的脚背算到你的腿长里，一些作弊技巧.有的时候我们可以从这些小细节上去进行适当的调整就会让你看起来整个人不一样。2.我身边大多数女孩子都说腰长肯定会腿短，但同时腰围会很离谱的细(比起正常范围);腿长一定会腰短，腰不细属于正常，硬要拿超模来卡自己没有意义，就连维密超模你也能看到这种情况只不过没有普通人极端，别以为是没法
前阵子突然在同学群里大家相互聊起各自的学习生活，有的已经工作、有的在考研，还有自己在国外生活。大多数人都已经自己独立生活，今天就来分享给独居女生或是社交少的女生一个生活小经验:无论你是工作还是读研读博，或者留学，一个人生活的问题就是:遇到点事，特容易想不开。比如可能会遇到老板变态，同事刁钻，父母不理解，再加上工作上出点问题，你肯定会孤独抑郁。长此以往下去无尽的内耗会直接影响到自己的生活。其实我的经验就
最近关于「专注力」的想法:1. 暂缓第一欲望。脑海里突然闪现出来的想法，我都叫做第一欲望。比如闭上眼睛睡觉的时候突然开始想象下次去看演唱会是什么样的、看书的时候特别想刷刷手机、处理工作的时候要回复一些杂事信息。暂缓这些第一欲望、第一反应，让我的专注力和效率提高很多诶。2.延迟满足真的比即刻满足要舒服很多。比如吃饭吃到10分饱，远不及8分饱舒服。比如做完这组hit，再看手机，效率真的提高了。3.培养固定的习惯，以下
我现在发现心情不好的时候，去尝试“换一片窗外的风景”真的非常有用。起因是我最近和好几个朋友聊天，问他们解压的方式，得到的答案都有“趁周末去住个酒店”"趁周末去兜个风"这样的话。而且不一定要很远，好多人就是在自己的城市一个区，然后找间舒服的温泉酒店，泡泡浴、喝喝酒，舒舒服服的睡一晚，心情就会好很多。我在心情不好的时候就特别喜欢逛公园或者超市，感觉这非常能够治愈到我。我听朋友讲起她有次属于是临时起意，在
一些必须要知道的生活小常识1、大家在买袜子绝对不要信宣传页的全棉，一定要进详情看成分表:棉含量越高，越柔软吸汗，但容易变形。添加聚酯纤维耐磨，耐穿，但含量过高会不透气，容易起球。添加氨纶提高弹性，但不吸汗，不耐高温，容易断。一般棉袜比例8:1.5:0.5，运动袜6:2.5:1.5。2、大家去药店直奔货架最底层。感冒药，止咳药，止痛片，买最便宜的就行，店员给你推荐自并不是效果最好的，而是提成最高的，那些没有提成，又便宜，日期又好
什么样的朋友是真正好朋友好朋友是互相治愈。你们互相的心事只有你们自己知道，她不会把你的心事告诉其他人，当然你也是。不管你做错什么事她都会告诉你没事儿我在呢，我们还年轻，大不了重新来过。她不开心了你也会第一个知道，你会无限心疼站在她身边支持她。她做错事情的时候你会站出来帮她，告诉她错误的地方这样不行。你要把她从负面情绪中拉出来。她要做什么时候你肯定是比她父母知道的早，如果是不可为的事情你会制止她而不是
情绪稳定通常被认为:对外情绪不会毫无先兆性的爆发，对内自己不会因为一些负面的事情过度消耗，这个不是所有人都可以做到的而“情绪灵活”我觉得更多的是允许自己的各种情绪的存在，然后通过各种各样的情绪觉察自己。为自己的情绪找到一个合适的突破口，从而弱化负面事件带来的负面感受。1、我们很多人都在成长的过程中，失去了觉察自己的能力。举个例子，小时候，你很喜欢玩一个玩具，但是你的家长认为你玩物丧志，不让你玩，渐渐
前段时间跟久未见面的朋友聊天，她说今年最深刻的新知就是感觉每个人都是纸老虎，是人就存在弱点；是人就都会有内心虚弱的地方，没错，是在座的每一个，哪怕他看起来可能高高在上八风不动铁板一块。这点其实我在大学时期也有感受到，尤其是参加工作后这种感受就会更加强烈，这就有点像“强弱相对论”，而从这个强弱相对论又引申出几点:1、你不可能真正地全然地依靠任何一个人，因为你的靠山搞不好也想着去借借谁的力呢。早想明白这一
勇敢的人总在重建自己的内心。其实有很多时候对于性格外向的人来说也是会有自卑的情绪存在的，有的时候你觉得羞耻的事情，别人做起来也不会非常容易；有的时候主动尝试就有可能遭遇失败，还有可能被拒绝。但是没有人绕的过内心真正的渴望。因为总是有那么一股子的劲头告诉自己“再试试””难道就这样要放弃了吗”“真的不会后悔吗？”等等类似的情绪。有的时候就是这一股劲儿支持我走过自己认为自己不可能迈过去的坎儿，或者克服不