眼睛是心灵的窗户，眼睛越明亮，世界越清晰。
快来看看，9大日常毁眼行为，你占了几条？①长时间近距离用眼会使眼疲劳、酸胀、干涩、视力下降，从而产生近视、干眼症等。②看手机、电脑时不眨眼会导致眼干、眼疲劳。③乱用眼药水。④边走路边玩手机。⑤睡前关灯躺着看手机会诱发青光眼，还易致两眼近视的度数不一样。⑥暴力揉眼睛。⑦戴隐形眼镜超过8小时/天。⑧晴天出门眼睛不做防晒。⑨眼妆卸得不彻底。这些不良用眼习惯你有吗？有的话一定要改正过来。
当眼睛忙着近距离看电脑或手机的时候，眼睛的睫状肌肌肉一直处于紧张状态，而且眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥。时间长了，眼睛就会感到难受。
给大家分享一个居家期间保护视力的小妙招：每次近距离用眼20分钟就要休息一下，先做20个用力眨眼，然后跟着屏幕转动眼珠，记住转动眼珠的动作[污]。最后眼睛离开屏幕，看着远处，也这么转动眼珠。如果记不住转眼珠的动作，那么眼睛看着远处在空中写20个数字8也可以。最关键的是要让眼睛休息，眨眼和看远处会有帮助。
关于食物中的护眼神器，吃什么能够护眼？专家表示，可以适量食用动物肝脏。肝脏中富含维生素A，对于眼角膜和视网膜都有益处。此外，食用胡萝卜、南瓜等富含维生素的食物，能够预防眼睛干涩、夜盲等问题。