状态不好是一种对面对真正的难题的逃避，是一种面对具体困难和压力时无效的应对策略。其实当你状态不好的时候，问问自己，我现在遇到了什么问题，我的资源是什么，我要怎么解决这个问题。如果我解决不了这个问题，最坏的结果可能是什么?难道我不能接受这种最坏的结果吗?这是一种把问题具体化的操作。很多时候我们的痛苦在于我们把痛苦抽象化了，让它脱离了原先产生这种痛苦的根源。因为一些事情的发生，我们被触发了一些抽象的限制性的信念，而这些信念让我们痛苦。
对于苦恼于状态不好的人来说，他们的限制性信念就是:“我必须状态好了，才可以正常生活。”实际上人在面对很多有压力的事情，挫折和困难时，就是容易状态波动，解决的方法是去处理具体的困难和压力，而不是处理状态。
当你状态不好的时候，问问自己，我要怎么解决这个问题，逃避过后的结果没有任何作用，更多的是焦虑，反而加重负担。要坚信，总有一个地方能让你发光，让你实现自我价值，要去坚信，并不停寻找，当你带着希望和勇气开始行动的那一刻，生活就已经在变好了，并且会越来越好。