很多时候都在想，其实我们可以毫无愧疚的做自己
当我们能量低的时候，可以毫无愧疚地形象不好、躺平、不上进、不努力，不要像爹妈那样批评自己，你需要这么一段时间来放松，思考，休息。才能在准备好的时候再出发。
当我们能量高，想要的都能得到，想达到的目标都达到的时候，我们可以毫无愧疚的接受，不需要被愧疚催生的补偿感驱使把自己的东西分出去，或者惶惶不安。
当我们想要什么东西时，可以毫无愧疚地提出来、去争取、去努力，别人不需要像小时候一样等着父母的同意，也无需觉得麻烦到别人了。我们当然可以为自己发声，可以用自己的力量为自己拿到想要的东西。
当我们失败的时候，我们可以不用愧疚、自责，我们没有对不起任何人，这只是一次尝试的失败，并不代表你的整个人的失败，而且你也积累了经验，并非一无所获。
当我们成功的时候，可以不用有压力，也不用因为下次没有达到同样的成功而愧疚，我们无需向任何人保证成功，你只需要对自己负责，而你自己是不会批判自己的。
愧疚感是一种很深的情绪，来源干外在的批判者。所以有些时候也要适当的“放过自己”