什么是奶嘴效应：让哭闹的婴儿制止哭声，最好的办法就是，把一个奶嘴塞进他的嘴里。理论提出:最早出现于《全球化陷阱》一书。指的是生产力的不断提升伴随着竞争加剧，世界上80%的人口将被边缘化，他们不必也无法参与产品的生产和服务，同时80%的财富掌握在另外20%的人手中。为了安慰社会中“被遗弃”的被边缘化的人，避免阶层冲突，方法之一就是大批量制造奶嘴，塞进他们嘴里，而这些“奶嘴”就是令人沉迷的消遣娱乐和充满感官刺激的产品，比如:网络游戏、八卦娱乐新闻、短视频等等。
奶嘴效应表现形式有两种:
一是发泄型娱乐，比如开放与娱乐产业、鼓励低质量网络游戏和短视频、进行无休止的口水战等;
二是满足型娱乐，比如众多的偶像剧、真人秀、八卦娱乐新闻等大众化视听娱乐
这一社会麻醉剂将会带来“马太效应”。沉迷的人继续沉迷，清醒的人保持清醒，人与人的差距，甚至阶层间的差距也就拉大了。
要对“奶嘴”说不的方法
1.有清晰认知:
奶嘴属于短时的虚拟快感，来得快去得也快，除了娱乐消遣，并不能带来什么实质性回报。
2.适当娱乐:
可以把娱乐当作为生活增添乐趣的小方式，控制好时间尺度，而不是被沉迷其中任其牵着鼻子走。
3.制定目标:
给自己定一个有一定挑战性、可实现、回报可观的目标，激励自己为之努力。
我们要正确客观的看待奶嘴效应，不要做被边缘化的人。