突然发现很多人不开心主要有两个原因，第一个就是我们把太多的开心都寄托在了别人的身上；第二个就是自己创造跟发现快乐的能力非常弱。就是说，如果你总是试图从朋友爱人或者其他人身上获得绝大部分的快乐，比如把愉悦的感觉寄托在陌生人或是身边人的评价与认同里面的话，就会导致我们无法做自己，过于在意他人的评价，一直就活在了别人的目光中。如果你的成就感也好，认同感也罢这些情绪感觉总是需要别人带给你，那么你的快乐就是建立在，需要通过人际交往这个过程才可以得到，那么就要好好想想，这可以说是一件危险的事情。因为要知道能带给你开心的人，他们也拥有可以让你陷入深渊的能力。他们甚至不仅仅能随时收回给予你的这份开心，而且还可以轻轻松松的让这份开心被收回之后的这份落差的感觉吞噬你，让你陷入精神内耗中，从一个开心的极点到达另一个痛苦的极端。
随着年龄的增长，我们每个人对于快乐、开心的定义都相同也都不同。无论是从精神层面还是物质层面，但是我认为我们自己的开心应该源自于你自己做的事情，精神与物质上面都要尽可能的去满足自己取悦自己，去有选择的与人打交道，知足常乐，用一个较为平和的心态去面对人或事。