你身边有“情绪巨婴”吗？要警惕你身边的“情绪巨婴”并且远离他。“情绪巨婴”顾名思义就是指那些认为他人该为自己的情绪负责，随意向身边的人发火哭闹的人。在任何关系中，“情绪巨婴”的存在会让身边的人感觉很累，有时想要远离还会被对方道德绑架。虽然原生家庭对“情绪巨婴”的产生有一定影响，但我个人认为“情绪巨婴”产生的根本原因在于自身。一个成年人的情绪应该有一套自我调节系统，这些人有相当一部分已经成年，但他们的情绪就像一个嗷嗷待哺的婴儿，需要完全从别人那里接受养分。发火某种程度上是一种权力决策体系，他们有些人通过发火获得了压迫弱者的快感，建立自己的超然权力。那当我们的身边出现“情绪巨婴”时应该怎么办呢?首先就是提高“情绪巨婴”发火的情绪成本。人们之所以选择做一件事往往都是因为成本高低，这个成本指各方面。当老好人变得不好惹人们就倾向于不再损害他们，有一种原因是情绪成本由低变高了。同理，不要让“情绪巨婴”觉得他/她发脾气对他/她和你的关系没有任何影响，在“情绪巨婴”发泄情绪的时候态度强硬一些，让他们觉得对你随意发泄情绪是高成本的，不要让对方觉得你不介意。其次是和“情绪巨婴”谈判，情绪是人对事物的反应，要解决“情绪巨婴”的问题就要帮助他们找到情绪。的源头，再帮助他们找到解决事情的方法，帮助他们学会自己解决情绪，不要再随意向别人发火。
最后，如果所有方法都不奏效，在有条件的情况下，可以选择远离这些“情绪巨婴”，不要让他人的负能量影响到你。
情绪是一个人心智水平的体现，学会与自己的情绪和谐共处是每个人必须面对的课题。当我们有不良情绪时，我们要学会认识它，并学会用有效的办法解决它。