其实我并不反对或者反感通过学习一些社交技巧、搭讪技巧去认识自己有好感的人。无论是谁都会有社交需求，都有想结交新朋友的想法，在地铁、公交、餐厅、商场或多或少都会产生搭讪对方的行为和想法!甚至没勇气搭讪对方事后后悔!PUA的主要方式是不断打击打压对方的自尊心，摧毁对方自信以达到精神控制的目的!所以今天我把PUA理解为“打压打击精神世界”我们要防止他人PUA我们，我们也要防止不对自己 PUA。
谈谈感情里很难察觉的pua经典的几句话
1、“根本没那回事儿”：pua就是为了让你怀疑现实，搅乱你的理智，反复否认你看到的东西。遇到这种否认博主的办法是，先记下来对方说了什么，然后等过两天自己静下来慢慢分析对方逻辑里的漏洞。
2、“你又多心了”：pua会否认你的需求，也会否认你合计的猜想，换句话说，对方根本就不想和你沟通，只想尽快打压你的情绪。听到这句话，你可心就持位思考下，你会不会像对方一样冷漠
3、“你上次也……，怎么不说?”：当你和对方讨论他的错，他反过来说你的一堆问题。因为pua就是要把问题全转移在你身上，转移你的注意力，等你只为自己辦解的时候他就赢了。所以他就是故意在用你的错转移他的错，别上当!
4、"都怪你”：和前面说的一样，pua就是推卸责任。但是大部分分歧肯定不可能只是一个人的错，遇到这种指责你别自责，不妨问问:“那你想让我怎么样?”看看对方会给出建设性的意见还是只想发牢骚。
5、“怎么这么讨厌我还和我在一起?”：当你指责对方的错，他说出这句话的时候，那又是 pua的老套路了一一把责任推到你身上，让你为你们之间关系不和负责。如果你明示了自己的指责只是对事不对人，对方还是不依不饶的话，建议你:RUN!
6、“我就开个玩笑”：如果在严肃的大是大非问题上，对方还是打马虎眼，避重就轻，那你要想想这背后有什么意图了，因为很多人的幽默其实都是自我保护。这时你得明确和他说:这一点都不好笑，别转移话题。
总之不要有过分的自证情结，无所谓说什么，我清楚自己并不像你描述的那样，我无需向你证明自己，如果陷入PUA的关系可以找父母或者好友支援。